Статья предлагает комплекс простых и эффективных упражнений для глаз, которые помогают укрепить глазные мышцы, улучшить фокусировку, снять напряжение и усталость. Перед выполнением гимнастики необходимо снять очки или контактные линзы, не перенапрягать глаза и увеличивать нагрузку постепенно. Статья также предупреждает о необходимости посоветоваться с врачом-офтальмологом, если есть глазные заболевания. В статье описываются два упражнения: мягкое надавливание на веки и выглядывание на улицу.
# ВЪДИ
Золотыe прaвилa о том, кaк сосущeствовaть с мeдициной и при этом жить подольшe от гeниaльного хирургa Николaя Aмосовa. В статье рассказывается о жизни и книгах Николая Амосова, пионера в области операций на сердце, а также представлены 7 советов от него о здоровом образе жизни.
Лев Толстой был первым, кто отказался от авторского права, был противником государственной системы, а за отклонение религиозных авторитетов - отлучен от церкви. В статье представлены 10 знаменитых цитат Льва Толстого.